散歩の計算ツール
時間・距離・歩数から、今日の散歩を考える。
使える時間、歩きたい距離、歩数、目標までの残りから計算できます。数値はブラウザ内で処理し、距離と時間をコース選びの目安にします。
計算からコースへ
目安をもとに、周回コースを選ぼう。
DailyWanderで距離や時間を選ぶと、現在地から出発して近くへ戻るコース候補を確認できます。アプリの推定方法、作成できる距離の範囲、通れる道によって、計算例と実際のコースには差が出ます。
時間から距離を考える例
時速4.8kmで休まず歩くと仮定した計算です。信号待ち、坂道、休憩、実際の歩き方に合わせて調整してください。
| 歩く時間 | 距離の目安 | マイル換算 |
|---|---|---|
| 15分 | 1.2km | 0.7マイル |
| 30分 | 2.4km | 1.5マイル |
| 45分 | 3.6km | 2.2マイル |
| 60分 | 4.8km | 3.0マイル |
あと3,000歩なら、どのくらい？
自分で決めた目標が8,000歩で、今日すでに5,000歩なら、残りは3,000歩です。1歩76.2cmの仮定では2.286km、時速4.8kmなら休憩を除いて約29分となります。8,000歩は目標の推奨値ではなく、計算例です。
目標と同じか、それ以上歩いていれば残りは0歩です。さらに歩くかどうかは自分で選べます。
計算式
残りの歩数 = 目標 − 歩いた歩数（0未満にはしません）。
距離（km）= 歩数 × 1歩の長さ（m）÷ 1,000。
時間（分）= 距離（km）÷ 速さ（km/h）× 60。
距離・歩数・徒歩時間の早見表
1歩76.2cm、時速4.8kmで休まず歩いた場合の目安です。信号待ちや坂道があると時間は長くなります。自分の歩幅と速さは上の計算ツールで入力できます。
| 距離 | 歩数の目安 | 徒歩時間 |
|---|---|---|
| 0.5km | 約660歩 | 約6分 |
| 0.7km | 約920歩 | 約9分 |
| 1km | 約1,310歩 | 約12分 |
| 1.2km | 約1,570歩 | 約15分 |
| 1.5km | 約1,970歩 | 約19分 |
| 2km | 約2,620歩 | 約25分 |
| 2.2km | 約2,890歩 | 約28分 |
| 2.4km | 約3,150歩 | 約30分 |
| 3km | 約3,940歩 | 約38分 |
| 3.2km | 約4,200歩 | 約40分 |
| 3.6km | 約4,720歩 | 約45分 |
| 4km | 約5,250歩 | 約50分 |
| 5km | 約6,560歩 | 約1時間3分 |
| 歩数 | 距離の目安 | 徒歩時間 |
|---|---|---|
| 1,000歩 | 約0.76km | 約10分 |
| 2,000歩 | 約1.52km | 約19分 |
| 3,000歩 | 約2.29km | 約29分 |
| 4,000歩 | 約3.05km | 約38分 |
| 5,000歩 | 約3.81km | 約48分 |
| 6,000歩 | 約4.57km | 約57分 |
| 6,500歩 | 約4.95km | 約1時間2分 |
| 7,000歩 | 約5.33km | 約1時間7分 |
| 8,000歩 | 約6.10km | 約1時間16分 |
| 9,000歩 | 約6.86km | 約1時間26分 |
| 10,000歩 | 約7.62km | 約1時間35分 |
| 12,000歩 | 約9.14km | 約1時間54分 |
| 15,000歩 | 約11.43km | 約2時間23分 |
| 20,000歩 | 約15.24km | 約3時間11分 |
7000歩は何km？
1歩の長さを76.2cmと仮定すると、7000歩は5.334km、約5.33kmです。1歩が60cmなら4.2kmになります。これは換算例で、1日の推奨歩数ではありません。
上の計算ツールで「歩数」を選び、7000と実測した1歩の長さを入力してください。
1万歩は何km？
1歩の長さを76.2cmと仮定すると、1万歩は7.62kmです。1歩が60cmなら6kmになります。同じ歩数でも、1歩の長さによって距離は変わります。
距離（km）＝10,000歩 × 1歩の長さ（m）÷ 1,000。
| 1歩の長さ | 距離（km） |
|---|---|
| 60 cm | 6 |
| 70 cm | 7 |
| 76.2 cm | 7.62 |
| 80 cm | 8 |
上の計算ツールで「歩数」を選び、10000と入力してください。1歩の長さを実測値に変えると、自分に合った距離の目安を確認できます。
自分の1歩の長さを測る
距離が分かる道を普段の速さで歩き、1歩ずつ数えます。例えば20mを28歩で歩いたら、1歩は約71.4cmです。何度か測って比較し、計算の出発点にしてください。
1歩は片方の足を着いてから反対の足を着くまでの長さです。2歩分のストライドとは異なります。速さや地形が変わると、1歩の長さも変わることがあります。
よくある質問
ヘルスケアや現在地は必要ですか？
この計算ツールはどちらにも接続しません。入力した目標、歩数、1歩の長さはブラウザ内で計算に使います。
計算した距離をそのまま歩けば目標を達成できますか？
歩数や距離は目安です。実際の1歩の長さ、GPS、歩道の形、散歩前後の歩数などによって結果は変わります。
英語でも使えますか？
英語版の計算ツールで同じ4種類の計算ができます。