Najpierw policz, ile kroków zostało.
Odejmij dzisiejszą liczbę kroków od własnego celu. Potem przelicz pozostałą część na orientacyjny dystans i czas. Liczby poniżej są przykładem, nie zaleceniem zdrowotnym.
8000 − 5000 = 3000 kroków
Przy założeniu 76,2 cm na krok to 2,286 km, czyli około 2,3 km lub 29 minut marszu w tempie 4,8 km/h, bez postojów.
Od dzisiejszego wyniku do trasy.
- Sprawdź aktualny dzień. Upewnij się, że patrzysz na dzisiejszą liczbę kroków. Dane aktywności mogą aktualizować się z opóźnieniem.
- Wpisz własne liczby. W kalkulatorze podaj cel i wykonane kroki. Użyj zmierzonej długości kroku, jeśli ją znasz.
- Otwórz DailyWander. Gdy dostępne są dozwolone dane Health, ekran główny może oszacować dystans z pozostałych kroków. Możesz też samodzielnie wybrać dystans lub czas.
- Sprawdź propozycję. Obejrzyj długość, drogi, przejścia i miejsce powrotu. Porównywanie trzech wariantów wymaga Premium.
- Zakończ i porównaj. Po spacerze sprawdź jego zapis oraz odświeżony wynik dnia. Kroki poza spacerem też wliczają się do dziennego celu.
Kilka przykładów pozostałych kroków
Założenia: 76,2 cm na krok oraz 4,8 km/h, bez przerw. Twoje tempo i długość kroku mogą być inne.
| Pozostałe kroki | Dystans | Czas marszu |
|---|---|---|
| 1000 | 0,76 km | 10 min |
| 2000 | 1,52 km | 19 min |
| 3000 | 2,29 km | 29 min |
| 5000 | 3,81 km | 48 min |
Masz tylko dwadzieścia minut?
Wybierz spacer mieszczący się w czasie, który masz. Nie musisz wykonać wszystkich pozostałych kroków podczas jednego wyjścia. Zostaw zapas na skrzyżowania, postoje i powrót do początku.
Dlaczego aplikacja może podać inny dystans?
Kalkulator używa wpisanej długości kroku i tempa. DailyWander stosuje własne szacunki, ograniczenia długości tras i dostępne drogi. Bardzo mały brak może nadal oznaczać propozycję krótkiej przechadzki, a duży cel można podzielić na kilka spacerów.
Kroki, zaplanowana droga i ślad GPS nie mierzą dokładnie tego samego. Sprawdź wyjaśnienie różnic GPS (angielski).
Cel już osiągnięty?
Jeśli cel wynosi 8000, a masz 8200 kroków, nie brakuje kolejnych 200. Kalkulator zatrzymuje pozostałą liczbę na zerze. Dalszy spacer jest opcjonalny.
Czy potrzebujesz Apple Health?
Nie do użycia strony: wpisujesz liczby samodzielnie, a kalkulator nie łączy się z Apple Health ani lokalizacją. Automatyczne szacunki w aplikacji zależą od dostępnych danych i uprawnień. Dystans lub czas można wybrać ręcznie.
Dopasuj obliczenie do siebie.
Przejdź znany odcinek i policz każde postawienie stopy. Dwadzieścia metrów w 28 krokach to około 71,4 cm na krok. Powtórz pomiar i wpisz wynik w kalkulatorze. Dane liczbowe pozostają w przeglądarce; statystyki użycia nie zawierają wpisanego celu ani liczby kroków.
Wybierz miejsce, nie tylko liczbę.
Zobacz pomysły na spacer w Warszawie lub spacer w Krakowie. Przewodniki pomagają zaplanować czas i powrót. DailyWander tworzy osobne propozycje z Twojej lokalizacji.
Wybierz spacer pasujący do dzisiejszego dnia.
Niech szacunek pomoże wybrać trasę. Rzeczywisty wynik sprawdzisz po zakończeniu spaceru.